Чем полезны танцы пожилым?

Увлечение танцами в пожилом возрасте врачи считают очень полезным, ведь танцы благотворно влияют как на физическое, так и на душевное состояние человека. Какими танцами советуют заниматься пожилым людям специалисты? Физиологи и врачи особо рекомендуют пенсионерам бальные танцы. Они не требуют серьезных, форсированных нагрузок, но при этом развивают координацию движений и дыхательную систему организма. А также - активизируют умственную деятельность, поскольку заставляют следить за ритмом и движениями партнера. Вальс довольно легко освоить из-за небольшого количества движений. Что касается пользы вальса для здоровья и общего самочувствия, то доказано, что плавные медленные движения не только поддерживают мышцы всего тела в тонусе, но и позволяют успешно бороться депрессивными состояниями и плохим настроением. Еще один танец, который идеально подойдет для пожилых людей – аргентинское танго. Этот танец тоже не предполагает сложных в исполнении движений.

При этом он помогает поддерживать в тонусе мышцы, бодрит и возвращает дедушек и бабушек во времена их молодости. Задор и веселье - вот то, что дает энергию. А танец способен этому легко посодействовать, поэтому если вас тянет танцевать фокстрот — не отказывайте себе в этом удовольствии. Кстати, очень полезным для женского организма считается танец живота. Интересные факты о танцах:

• Танцы сжигают примерно 400 ккал в час.
• Посещение занятий танцами хотя бы два раза в неделю уменьшает риск слабоумия.
• Многие виды танцев благотворно влияют на нервную систему человека: снимают нервное напряжение и головные боли, стабилизируют артериальное давление.
• У людей, профессионально занимающихся танцами, не бывает болезни Паркинсона.

Общество с ограниченной ответственностью «Рузаевское»